Entrer dans la Lumière par la méditation

Entrer dans la Lumière par la méditation

Par Yann Supanienda

Publié le 28/04/14
Collection Classique
Le livre Entrer dans la Lumière par la méditation est une invitation à la méditation et une préparation aux jhanas du bouddhisme Theravada. L’observation de la respiration est la porte du Silence. Cette méthode est dite « Anapanasati » dans le bouddhisme Theravada.
Premièrement, on observe la respiration en tant que ressenti dans le corps, puis au bout du nez. Lors de cette observation patiente du souffle au bout du nez, on observe l’esprit. En fait, c’est l’esprit qui observe l’esprit (sous la forme du ressenti de la respiration). Cette observation fait place à un état de non-action de l’ego. Les pensées disparaissent petit à petit et on entre dans le Silence. Dans l’état de Silence, l’énergie du souffle se transforme en Lumière.

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